Perdre du Poids Rapidement – 7 Kg En Seulement 15 Jours?!

Comment Maigrir Rapidement avec notre Plan Di.et de 15 jours

Comment Maigrir et Perdre du Poids

Mise en place d’une vision de perte de poids et de bien-être.

Chaque année, au 1er Janvier, des millions de personnes dans le monde entier se fixe comme “bonne résolution” pour la nouvelle année à venir de faire un régime pour perdre du poids rapidement ou rejoignent une salle de sport pour perdre le surpoids qu’ils ont accumulé. Habituellement ces résolutions sont nobles mais pour la plupart du temps ne vont pas jusqu’au bout, car sans vision et sans “plan structuré et guidé” ce n’est pas facile de trouver l’autodiscipline nécessaire pour mener ce projet à terme. Mais peut-on vraiment perdre du poids rapidement ou perdre jusqu’à ?

Bien sûr c’est possible!! Et vous pouvez le réaliser en seulement 5 étapes et cela dès aujourd’hui…

Etape 1:

Etape 2

Etape 3

Etape 4:

Etape 5:

Si vous commencez MAINTENANT, vous pèserez près de 7 KILOS de moins dans 15 jours…

Cependant si vous observez de plus près, il y a un taux vraiment élevé d’échec et tout cela provient d’une chose – l’absence d’un plan ferme et définitif. Cela peut paraître banal, mais mal se préparer, c’est se préparer à l’échec.


Si vous êtes déjà membre d’une salle de sport, vous l’avez probablement déjà observé. Prenez note combien de gens sont là deux ou trois par semaine après le Nouvel an et recomptez mi-Février. Il y a des chances, qu’il y ait une différence monumentale. Quand il s’agit de commencer un nouveau régime, l’effet est encore plus profond.

Vous pouvez appeler cela « tomber du train en route », manquer de discipline ou de direction. Mais finalement, ne pas mener un régime à terme est probablement provoqué par l’absence d’une stratégie à suivre. C’est là où notre Plan Diet et une vision de votre bien être entrent en jeu pour une perte de poids rapide et durable.

Si vous vous arrêtez et que vous réfléchissez, la plupart des gens qui ont réussi dans le monde des affaires, du sport et du divertissement, tous ont un point commun. L’échec n’était pas une option. Ils ont regardé devant eux et se sont vus en possession de ce qu’ils voulaient. On l’appelle cela la vision du bien-être.

La première chose dont vous avez besoin, c’est de vous créer une vision du bien-être et une vision de votre perte de poids, qui vous est propre. Asseyez-vous sur une chaise, fermez les yeux et imaginez-vous 3 à 12 mois dans un endroit idéal. Définissez à quoi vous voulez que votre corps ressemble et pensez à quoi vous souhaitez ressembler. Et soyez précis.

Combien de poids voulez-vous perdre ? Comment voulez-vous que votre corps change ? Dans votre nouveau corps, vos muscles sont-ils plus définis ? En plus de cela, voulez-vous accomplir d’autres choses aussi, telles qu’une meilleure capacité fonctionnelle, être capable de toucher vos orteils, participer à un évènement sportif, être plus fort, être plus heureux, être plus confiant ?

Commencez Dès Aujourd’hui!!

Pendant que vous visualisez cette photo, gardez la en mémoire et retranscrivez tout cela par écrit sur papier. Vous remarquerez qu’avec cette vision du bien-être et de perte de poids, il y a des éléments de régime, d’exercice et de style de vie combinés. C’est parce que le bien-être couvre tout. Allez jusqu’au bout dans l’élaboration de ce que vous voulez obtenir. C’est ce qui vous incitera encore plus à réaliser vos objectifs!

Si vous avez du mal à imaginer ce à quoi la vision d’une perte de poids et d’une meilleure santé peut ressembler, voici un exemple hypothétique rapide …

“A la même date l’année prochaine, je voudrais…

Avoir perdu 20 kilos
Etre capable d’accomplir un semi-marathon
Avoir une alimentation saine
Dessiner mon corps dans son ensemble
Montrer des signes visibles d’un “six pack”
Avoir de hauts niveaux d’énergie
Me sentir confiant quand je porte des vêtements prêts du corps

Vous remarquerez qu’avec cette vision du bien-être et de perte de poids, il y a des éléments de régime, d’exercice et de style de vie combinés. C’est parce que le bien-être couvre tout. Allez jusqu’au bout dans l’élaboration de ce que vous voulez obtenir. C’est ce qui vous incitera encore plus à réaliser vos objectifs!

 

Quels Sont Les Motivateurs Pour Perdre Du Poids?

les motivateurs pour perdre du poids

Une fois que vous aurez compris votre vision du bien-être, vous aurez besoin de localiser les motivateurs clés pour y parvenir. Ceux-ci doivent être puissants! Ce sont les forces motrices qui vous propulseront au travers d’un bon nombre de situations désagréables.

Ils doivent vous sortir du lit tôt le matin, vous entraîner, ils ont besoin de vous donner la discipline pour savoir dire non quand quelqu’un apporte des viennoiseries au travail et ils ont besoin de vous empêcher de boire une bouteille de vin avec vos amis lorsque vous regardez un film.
Il suffit de dire, “Je veux être en forme et maigrir” je n’y coupe pas. Allez un peu plus profond.

Commencez Dès Aujourd’hui!!

Par exemple, pensez à l’effet que votre santé a sur d’autres personnes dans votre vie, tel que votre conjoint, vos parents, enfants, petits-enfants et collègues – ceux qui dépendent de vous pour être physiquement, mentalement et émotionnellement forts.

Voici quelques exemples de motivateurs clés pour vous indiquer la bonne direction :

Je veux être mince et belle dans ma robe de mariée.
Je veux avoir confiance en moi lors de mes prochaines vacances à la plage.
Je veux être capable de courir sur le terrain de jeu avec mes gosses sans être essoufflé.
Je veux être capable de mettre mes courses dans ma voiture sans avoir mal au dos.
Je veux être en vie pour voir mon petit-fils obtenir son diplôme.